会員の皆様、いつも蔵スポをご利用いただきまして誠にありがとうございます！
日に日に夏の陽気になってきましたね～♪個人的には夏が一番好きな季節ですので、一年中夏でも良いと思っています(＾＾；)
夏が好きな方もそうじゃない方も、運動時は勿論それ以外でもしっかり小まめな水分補給を心がけましょうね☆
『のど渇いたなぁ～』と思ってからでは、既に身体が乾ききってしまっている状態になってしまっていますので、乾きを感じる前から意識して小まめな水分補給をして、身体の代謝を維持しながら熱中症対策していきましょう！！
さて、タイトルにありましたように6月からスタートした新レッスン『パワーボディ』に潜入してきました☆担当は我が蔵スポスッタフの安生先生です☆
皆さんの頑張っている姿もしっかり写真に収めてきましたのでお伝えしたいと思います♪
まず、『パワーボディ』とは・・・ソフトバーベルを使った筋力トレーニングを音楽に合わせてテンポよく行うクラス、レッスンプログラムです(＾＾)
さぁ、まずはウォーミングアップから！！基本動作の動きを入れながら身体を温めていきます☆
今度は大筋群！下半身のエクササイズ☆リズムに合わせていろんなテンポで動作を行います！ん～、皆さん顔をしかめながらも楽しそう♪(＾＾；
今度は上半身、大胸筋のエクササイズ！さぁ、皆さんまだまだ！ファイト～～！！(＾０＾)/
後半戦に入ってきました！今度は再び下半身のエクササイズ！もう少し！皆さんなんとかついて行ってます！(＾＾；)
皆さん、途中顔をしかめながらも、最後までやりきっていました☆
アップテンポな音楽に合わせながらですので、気分を上げながら楽しく筋トレ出来ますし、最高の達成感を味わえるので是非オススメです！
興味のある方は是非参加してみてくださいね☆また、大人気レッスンの為、定員(18名)に達し次第受付終了になりますので、参加希望の方はお早めにお越しください。
